Articles et Cas Pratiques

EFT Réussite et Auto Sabotage

EFT, Réussite et Auto Sabotage 

Qui n’a jamais eu l’impression de se saboter? Personnellement , je ne crois pas qu’il y a une partie de soi qui nous cherche du mal, mais plutôt une partie qui cherche à nous protéger d’un risque potentiel (bien que pas toujours logique). 

Dans l’article suivant, Carol Look,  psychologue, EFT Master et coach en Abondance nous parle de ces risques, ainsi que les problèmes qui peuvent se cacher derrière la peur de la réussite et le besoin d’auto-sabotage que beaucoup ressentent lorsqu’ils sont tout près d’obtenir ce dont ils ont rêvé toute leur vie : promotion, changement de carrière, succès, réussite financière, etc.

Ni moi, ni Gary Craig (le fondateur de l’EFT) ne sommes fans des « protocoles » EFT car  ils vont à l’encontre du principe de base de l’EFT et ils il peuvent aussi donner l’impression qu’il y a une formule magique à appliquer pour chaque problème. Il n’y en a pas, et les mots et émotions qu’on choisit doivent être propres à chacun.

Voyez les phrases que Carol Look propose comme des exemples qui peuvent vous servir d’inspiration. Si certaines de ces phrases sonnent juste pour vous, gardez les et remplacez les autres par vos propres sentiments, mots et émotions.

Christine Blanchet 

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EFT, Réussite et Auto Sabotage – Carol Look

« Que vais-je devenir si je ne suis plus ce que j’étais ? »

Quand les problèmes d’identité bloquent votre accès à l’abondance

Quand quelqu’un me dit qu’il veut obtenir plus de réussite, je sais que des problèmes d’identité vont remonter à la surface sous forme de blocages émotionnels. Ces problèmes – « qui est-ce que je vais devenir ? » – « qui suis-je maintenant ? » – « qu’est-ce qui est arrivé à la personne que j’étais avant ? » – sont des menaces pour la permanence du changement qui s’est produit, parce que la personne est étirée entre deux situations et que la situation vers laquelle elle va n’est pas familière. Quand nous passons à la prochaine étape, nos zones de confort sont menacées, même si c’est nous-mêmes qui avons déclenché ou désiré le changement.

Il faut apprendre à traiter ces défis émotionnels qui surviennent chaque fois que l’on mûrit et qu’on obtient de meilleurs résultats, c’est ainsi qu’on atteint véritablement une réussite durable. Heureusement, problèmes d’identité et conflits peuvent facilement être traités et neutralisés avec l’EFT, quand on sait ce qu’il faut chercher tout au fond.

Chaque peur du changement peut mener à un événement spécifique. Si vous avez peur de changer, d’où vient cette peur ? Quel événement de votre passé a mis en place cette peur pour vous ? Qui a « écrit sur vos murs » ?

Quand on commence à s’apercevoir qu’on change, il y a toujours un conflit d’identité qui émerge. Cela veut dire : « Qui suis-je maintenant que je n’ai plus ce problème ? » C’est pourquoi je demande à mes clients de répondre aux questions suivantes avant même de commencer à tapoter, et les réponses se révèlent épatantes pour les aider à formuler leurs phrases de départ.

(1) Qui vais-je être sans ce problème ?

Si on vous a toujours considéré comme « le pauvre » dans votre famille depuis vingt ans – celui qui ne s’en sort jamais tout à fait – comment allez-vous vous sentir si soudain vous n’êtes plus cette personne ? Cherchez les événements spécifiques ou les conflits qui se sont déroulés dans votre famille ou avec vos amis et qui ont pu déclencher cette peur. Soyez attentif et écoutez bien pour percevoir toutes les restes de suggestions de la « petite voix  » en vous qui vous dit ce qui ne va pas dans votre nouvelle personnalité.

(2) Et si je veux retrouver mon problème ?

C’est un dilemne, et je m’assure que mes clients se sentent autorisés à « reprendre leur problème » si c’est cela qu’ils choisissent. Et s’ils le font, la première chose est de tapoter sur cette émotion! Cela peut être un exemple de « reste » – vous dites que vous voulez vous débarrasser du problème, mais quand vous essayez de le faire votre petite voix vous dit : « Mais je ne suis pas cette personne. Je me sens plus à l’aise en ayant ce problème ».

(3) Est-ce qu’on me reconnaîtra si je suis différent ?

Nous recherchons toujours la reconnaissance des autres, famille, amis, voisins… Qu’est-ce qui va se passer si vous n’êtes plus ce type de leader ? Si vous changez votre apparence en perdant du poids vont-ils vous reconnaître ? Si vous n’êtes plus l’éternel retardataire et que maintenant vous arrivez en avance ? Il y a sûrement un événement spécifique dans votre passé qui vous déclenche cette peur de n’être plus reconnu. Quelqu’un autrefois, ne vous a pas « reconnu », et vous en avez souffert. Dans ce cas, cet événement doit servir de cible à l’EFT.

(4) Et si je me sens vide sans mon problème ?

C’est une émotion courante qui survient après qu’on se soit débarrassé d’un problème ancien. Souvent, les personnes qui travaillent sur la réussite disent ressentir ce « vide » à l’intérieur, qui avait été rempli par des heures de ressassement de leurs échecs et incapacités, de leur honte et de leur peur de rater. Ce mode de pensée était devenu une manière de vivre, une partie de leur identité. Demandez-vous où et comment vous avez appris à vous blâmer de la sorte. Quel événement spécifique se cache derrière ce sentiment de vide ?

(5) Quel est le contre-coup de la résolution de ce problème ?

Supposons que vous vous soyez inscrit à un atelier d’EFT dans le but de changer, de vous sentir mieux ou d’attirer l’abondance. Il est très important de vous demander quelle est la contrepartie au fait de laisser votre ancienne manière d’être s’en aller. Est-ce qu’il y aura une conséquence négative si vous faites ce changement en vous ? Peut-être que ceci vous rappelle un événement spécifique qui s’est déroulé dans le passé après la résolution d’un problème. C’est dans nos expériences de la vie que nous apprenons nos peurs. Retrouvez l’expérience initiale et résolvez-la avec l’EFT.

(6) Comment vont-ils (famille, conjoint, etc.) réagir au « nouveau moi » ?

Comment anticipez-vous leur réaction possible ? Et si vous deveniez la star dans votre entreprise, mais que votre frère soit toujours en échec ? Et si vous deveniez sobre alors que tout le monde continue à boire ? Et si vous perdiez du poids cette fois-ci et restiez mince pour de bon ? Ici aussi, il est important de rechercher un événement du passé dans lequel quelqu’un a eu une réaction négative à un changement que vous aviez fait dans votre vie.

(7) Qu’est-ce qu’ils ont dit la dernière fois que j’ai changé ?

Je vous encourage à identifier les éléments spécifiques à « ce qu’ils vous ont dit » la dernière fois que vous avez réussi. Prenez une phrase négative que quelqu’un vous a dite, ou une chose qui s’est produite et qui était négative, reliée au moment de votre dernier succès. Etaient-ils jaloux ? Envieux ? Manquaient-ils de sensibilité ? Quelle est la hauteur de la charge que cet incident pose sur vous maintenant que vous vous rappelez tous les détails de ce qu’ils ont dit ? Utilisez tout ceci comme cible de l’EFT.

(8) Qu’est-ce qui va se passer si je « rue dans les brancards » de mon système familial ?

Tous les systèmes familiaux résistent au changement, et quand on rue dans les brancards, on ne se sent pas bien, et les autres non plus. Il y a toujours des conséquences quand l’un des membres d’une famille change. Si vous anticipez sur ce qui risque de ce produire, et que vous faites le tapping pour cela, vous pourrez y faire face lorsque cela se produira, même s’ils ne le peuvent pas. Nous avons tous des « zones de confort » liées au succès – un « plafond » au-dessus duquel nous ne montons pas. Quelle est votre zone de confort financière? Votre zone de confort de santé ? Votre zone de confort dans vos relations amoureuses? Vous avez peut-être dépassé la zone de confort de votre famille. Cela va sûrement les « secouer ».

Quand vous ferez un « saut quantique » sur le plan financier ou professionnel, il y aura des changements que vous devrez faire pour vous ajuster à votre nouveau niveau d’énergie. Si vous ne les faites pas, vous risquez de « retomber » dans votre « ancien moi ». Imaginez que maintenant vous ayez manifesté tout ce que vous vouliez avoir financièrement et professionnellement. Quels sont les « Oui, mais… », quelles sont les peurs ou inquiétudes qui font surface maintenant ? Faites comme si vous aviez atteint vos buts. Maintenant que vous avez la liberté financière dont vous avez rêvé depuis des années, comment vous sentez-vous différent(e) ? Vous sentez-vous inconfortable ? Avez-vous l’impression de gêner ? Mesurez vos impressions physiques et émotionnelles sur l’échelle de 0 à 10, puis utilisez ces émotions comme « cibles » de votre travail avec l’EFT.

Exemple : En disant les phrases suivantes, mesurez leur degré de « véracité » sur l’échelle de 0 à 10 (0 complètement faux, 10 complètement vrai).

– J’ai peur de le perdre maintenant que je l’ai obtenu. ________(0-10)

– Je me sens anxieux à l’idée d’avoir de l’argent. ________(0-10)

– Maintenant que j’ai enfin de l’argent je ne peux pas le dépenser! ________(0-10)

– Je ressens ce besoin urgent de tout saboter! ________(0-10)

Cherchez les événements spécifiques qui soutiennent les émotions qui entourent les questions ci-dessus. Par exemple, pourquoi auriez-vous peur de le perdre ? Avez-vous déjà perdu de l’argent autrefois ? Quelqu’un dans votre famille a-t-il eu ce problème ?

Qu’est-ce qui est écrit sur vos murs ? Qui vous a appris cela ? Vous ne vous sentez pas en sécurité quand vous dépensez de l’argent ? Pourquoi est-ce que vous ne voulez pas le dépenser ? Est-ce que cela vous rappelle quelque chose de mauvais qui s’est passé autrefois, ou quelque chose qu’un membre de la famille vous a dit au sujet du fait de dépenser de l’argent ?

Pourquoi ressentez-vous cette angoisse en ayant de l’argent ? Quelle est l’histoire qui se cache derrière cela?

Quel est l’événement spécifique qui sous-tend ou qui nourrit votre besoin de vous saboter ?
Si vous avez l’impression de « ne pas mériter », d’où est-ce que cela vient ? Qu’est-ce qu’ils vous ont dit pour que vous y croyiez ? Qu’est-ce qui ferait que si vous sabotiez votre succès vous auriez l’impression que c’est « normal » ?

Essayez les phrase de départ de l’EFT qui suivent, ainsi que les séquences de tapotage, et adaptez-en le langage à votre propre situation.
Mesurez le degré de « véracité » de chacune des phrases suivantes :

En tapotant le point Karaté :
– Même si je ne sais pas ce que je suis maintenant que je possède l’abondance financière que je voulais attirer, je m’aime et je m’accepte complètement et en totalité.
– Même si je ne me reconnais plus tel que je suis maintenant que j’ai obtenu le succès, j’accepte ce que je suis et ce que je ressens.
– Même si je sens que j’ai perdu mon identité en tant que personne pauvre et malheureuse, ce que j’ai toujours été, j’accepte mon nouveau « moi » et tout ce que j’ai fait pour en arriver là.

Sourcils : Je me sens inconfortable avec mon nouveau « moi ».
Côté de l’oeil : Je ne suis pas sûr(e) que j’aime avoir du succès.
Sous l’oeil : Cela me semble étrange d’avoir obtenu ce que je voulais.
Sous le nez : Je me demande pourquoi cela me semble si étrange.
Menton : Je me bats avec des problèmes d’identité. Qui suis-je maintenant ?
Clavicule : Je ne sais plus qui je suis.
Sous le bras : Je me suis toujours vu(e) comme un(e) perdant(e).
Sommet de la tête : Je me sens déplacé(e) avec tout ce succès.
Sourcils : Je ne sais pas comment me sentir bien dans ce nouvel endroit.
Côté de l’oeil : C’est tellement étrange de ne plus avoir à lutter avec l’argent.
Sous l’oeil : J’ai l’abondance financière que j’espérais, mais…
Sous le nez : Je ne sais pas quoi faire avec.
Menton : Qui suis-je maintenant ?
Clavicule : Je suis la même personne, ce que j’ai toujours été.
Sous le bras : Mais je ne me sens pas comme j’étais avant.
Sommet de la tête : Je me sens bizarre maintenant que ma vie est financièrement facile.

Et si vous aviez été tellement habitué(e) à voir et à ressentir la vie comme une lutte, que vous ressentez un besoin de saboter tout ça et de faire que la vie soit à nouveau un combat ? C’est beaucoup plus courant que vous l’imaginez. Mesurez votre « besoin » de sabotage sur l’échelle de 0 à 10. Et souvenez-vous que si vous avez un fort désir de saboter votre réussite, cela veut dire qu’à un certain niveau vous supposez qu’en vous sabotant vous vous aidez, ou que cela vous maintient en sécurité par rapport à un quelconque événement négatif qui pourrait survenir. Si ce n’était pas le cas, vous ne vous saboteriez pas.

Point karaté :
Même si je me sentais plus confortable lorsque la vie était une lutte, je choisis d’accepter ce que je suis et ce que je ressens.
Même si je me sens désorientée avec ma nouvelle vie, je choisis de me rappeler que je suis toujours la même personne, telle que j’ai toujours été.
Même si j’ai un besoin de retourner à mon ancienne vie de combat, j’accepte le fait d’avoir changé et j’apprécie ce que j’ai.

Sourcils : Je me sens inconfortable sans ce combat.
Côté de l’oeil : C’est si nouveau pour moi.
Sous l’oeil : Je me sens bizarre sans ce combat financier.
Sous le nez : Je veux redevenir comme j’étais avant.
Menton : J’avais l’habitude de la lutte.
Clavicule : Je ne sais pas qui je suis maintenant que je ne lutte plus.
Sous le bras : J’ai passé des années à essayer de changer, et qu’est-ce qui se passe maintenant ?
Sommet de la tête : Je ressens ce vide intérieur.
Sourcils : Je veux me sentir confortable avec les changements que j’ai réalisés.
Côté de l’oeil : Je choisis d’être confortable avec mon nouveau moi.
Sous l’oeil : Je ne suis pas quelqu’un de nouveau, mais maintenant je profite de l’abondance.
Sous le nez : J’ai cette étrange impression de vouloir me saboter.
Menton : Je me demande pourquoi je veux retourner à la façon dont les choses étaient avant. Clavicule : Je choisis d’accepter le nouveau « moi » et ma nouvelle vie.
Sous le bras : C’est ce que j’ai voulu, et je l’apprécie maintenant.
Sommet de la tête : Je choisis de faire que ma vie soit la meilleure possible.

Mesurez la charge de ce « besoin de sabotage » sur l’échelle de O à 10 après avoir tapoté, afin de tester s’il y a eu une diminution. S’il n’y a pas eu de diminution, recherchez les mots exacts et faites preuve de précision pour décrire votre situation; et tapotez jusqu’à ce que vous ne soyiez plus en danger de saboter votre succès.

Supposez que quelqu’un vous ait critiqué dans le passé quand vous annonciez que vous aviez obtenu un succès dans votre vie. Ce pourrait être un exemple d’événement spécifique. Identifiez les « qui », « quoi » et « quand » de cet événement spécifique, et utilisez cela comme votre cible pour l’EFT. Mesurez la charge émotionnelle, à combien vous pouvez être blessé ou frustré sur l’échelle de 0 à 10 maintenant lorsque vous repensez à cet événement ancien.

Point Karaté :
Même s’il m’a critiqué la dernière fois et que ça m’a vraiment blessé, je m’aime et je m’accepte complètement avec mes sentiments.
Même si je me sens toujours en colère par rapport à ce commentaire critique qu’il m’a envoyé la dernière fois, j’accepte ce que je suis et ce que je ressens.
Même si j’en suis encore perturbé(e) après toutes ces années, j’accepte qui je suis et ce que je ressens.

Sourcils : Je me sens tellement blessé(e) par ses critiques.
Côté de l’oeil : J’étais tellement content(e) et alors il m’a humilié(e)
Sous l’oeil : Je me sens encore blessé(e) après toutes ces années.
Sous le nez : Ses critiques cinglantes m’ont vraiment atteint(e).
Menton : Ce n’est pas étonnant que j’aie peur de réussir encore.
Clavicule : Pourquoi m’a-t-il critiqué(e) ?
Sous le bras : Il m’a fait sentir que j’étais minable.
Sommet de la tête : Je me sens encore blessé(e) par ces critiques passées.
Sourcils : Ce n’est pas étonnant que j’ai peur de sortir du rang et de me montrer.
Côté de l’oeil : Ce n’est pas étonnant que j’aie cette ambivalence vis-à-vis d’un nouveau succès.
Sous l’oeil : Ce n’est pas étonnant que je me sabote moi-même.
Sous le nez : Je choisis maintenant de laisser partir la blessure de ses critiques.
Menton : Je suis prêt(e) à aller de l’avant sans m’occuper de ses réactions.
Clavicule : J’apprécie le nouveau « moi » que je suis devenu(e).
Sous le bras : J’apprécie d’avoir étendu ma zone de confort.
Sommet de la tête : Je laisse partir ses critiques et je vais de l’avant.

Continuez à tapoter pour tous les changements et sentiments d’inconfort par rapport à ce nouveau « moi », afin que vos problèmes d’identité ne soient plus une menace pour votre réussite à long terme. Ceci vous permettra de ramener à zéro des événements du passés qui étaient reliés à votre auto-sabotage, et de continuer à élargir vos zones de confort.

Carol Look

Source: http://secret-abondance.blogspot.com

Un Pied Endormi et des Pas de Géant

Lors d’un salon de bien-être en Angleterre où je représentais l’EFT, je donnais des séances d’essai de ½ heure. Une dame de forte corpulence qui roulait en scooter pour personnes handicapées s’est approchée de moi. Elle m’a expliqué qu’elle n’arrivait plus à tenir debout sans tomber. A part son pied, elle disait avoir de multiples problèmes de santé et elle allait chez le médecin toutes les semaines depuis 10 ans.

Malgré le fait qu’elle n’avait plus de sensations dans son pied gauche (au toucher) elle avait néanmoins des sensations de brûlure très intenses et elle n’arrêtait pas de se tortiller et de grimacer de douleur.

Elle m’a dit qu’elle voulait essayer la technique pour perdre du poids mais je lui ai dit qu’une ½ heure serait un peu court car il y a souvent de multiples causes émotionnelles derrière l’obésité, alors je lui ai proposé de l’essayer pour son pied.

Elle était d’accord alors nous avons commencé par faire une simple ronde de tapotements sur les différentes sensations physiques.

Après cette ronde la sensation désagréable avait quitté son pied et commençait à remonter sa jambe d’une manière plus diffuse.

A ce moment, elle m’a dit qu’elle était à moitié Cherokee et qu’à âge de 9 ans elle avait était soudainement enlevée de la réserve indienne pour se retrouver parachutée en Angleterre. Elle avait perdue toutes ses repères, toute sa communauté et elle avait très peur.

Du coup j’ai décidé de continuer sur ce souvenir où nous avons fait 2 autres rondes sur ces aspects. Je lui ai demandé que, pendant qu’elle tapotait, d’imaginer qu’elle tapotait aussi sur elle-même petite.

Nous avons fait 2 autres rondes sur ce souvenir où j’ai incorporé l’Ho’oponopono avec les tapotements et elle m’a dit « Je sens mon pied à nouveau et la sensation de brulure est partie! » Son visage avait une expression à la fois de joie et d’incrédulité.

Elle pliait sans arrêt son pied et je pensais qu’elle ressentait encore de la douleur mais elle m’a dit, « Non, j’étire mon pied et c’est agréable. Ca fait un an que je n’ai pas pu faire ça! »

Elle m’a recontacté le surlendemain et je lui ai demandé comment elle allait depuis le weekend alors elle m’a dit : « Le lendemain j’étais épuisée et j’ai dormi jusqu’à 11:30, chose inconnu au bataillon. Mon pied était normale toute la journée. J’ai toutefois eu une petite sensation de brûlure le soir mais je peux sentir mon pied pour la première fois depuis un an!!
En plus de ça, j’ai mis fin à une relation, chose que je remettais au lendemain depuis 3 ans! »

Comme quoi, parfois on peut faire des pas de géant en très peu de temps!

Et je sens qu’elle va continuer à en faire car elle m’a dit qu’elle était décidée à continuer à travailler en EFT pour ses multiples problèmes de santé.

Piqûres d’orties

L’été est une saison agréable mais apporte aussi son lot de petits désagréments tells les piqûres d’orties et d’insectes ainsi que les bosses et les contusions.

Je viens de rentrer d’une promenade où je ramassais des mûres et j’ai fait une découverte. Lorsque j’ai tendu la main vers une belle grappe juteuse, j’ai soudain remarqué que ma main et mon bras avaient frôlé une énorme tige d’orties.

J’ai alors tapoté tout de suite, mais je m’attendais quand même à obtenir une réaction douloureuse, mais absolument aucune!

Depuis des années je tapote chaque fois que je touche des orties par accident, car elles me causent habituellement de très fortes réactions : j’avais de grosses taches enflées et une sensation de brûlure qui durait parfois presque une journée.

A chaque fois qu’il m’arrivait de toucher des orties, j’ai remarqué que je souffrais de moins en moins de leur piqûre mais aujourd’hui, je n’ai rien senti du tout et je n’ai eu aucune réaction, malgré le fait j’en ai touché à plusieurs reprises!

Encore une fois, je peux vous dire, en EFT, la persistance est payante!

Vous pouvez tapoter aussi pour toutes sortes de piqûres afin d’accélérer leur guérison et atténuer la douleur.

Voici quelques exemples de tapotement :
–       tapoter sans rien dire lorsque vous vous êtes fait piqué (si vous tapotez le plus tôt possible vous aurez de meilleurs résultats)
–       tapoter sur « j’aurais dû faire attention »
–       tapoter sur « je n’aime pas les moustiques, orties, guêpes » etc.
–       tapoter sur la peur de la douleur, de la réaction
–       tapoter sur tous les aspects de la réaction « j’ai mal, ça enfle, ça gratte, ça brûle » etc.

J’ai également constaté que ça marche pour les coups et les blessures en tous genres. Là encore, tapotez le plus tôt possible.

Un jour, je suis tombée de vélo et j’avais une bosse énorme de la taille d’un œuf, avec un bleu qui commençait à se former. J’ai tapoté tout de suite, ronde après ronde, et lorsque je suis arrivée chez moi, la bosse avait disparue et le bleu commençait à partir. Le lendemain, il n’y avait presque plus aucune trace.

Christine Blanchet

Pourquoi votre cerveau veut que vous restiez coincés et en surpoids

Pourquoi on reste coincé quand nous disons que nous voulons atteindre un objectif?

Pourquoi faisons-nous deux pas en avant, puis oups! 5 pas en arrière?

Qu’est-ce qui se passe quand on n’arrive pas à mettre un plan en place et qu’on trouve des tas d’excuses.

Pourquoi nous n’y arrivons pas, ni manger sainement, ni cesser les crises de boulimie ou faire quelque chose que nous savons que nous devrions faire pour perdre du poids?

Procrastination, excuses, trouver tous les moyens pour éviter de s’y mettre ou oublier de tapoter sont de grands signes que l’auto-sabotage est en en place.

Mais pourquoi est-ce qu’on se fait ça?

Je pose cette question tous les jours à mes clients:

« Quel est l’inconvénient de perdre du poids? »

Il est très rare que quelqu’un dise qu’il y avait un inconvénient réel à perdre du poids à première vue.

Ils m’ont presque toujours dit:

« J’adorerais perdre ce poids. Ce serait incroyable. Je me sentirais si libre et ce serait si bon. Je ne peux pas penser à un inconvénient possible.  »

Avec un examen plus poussé, nous pouvons obtenir une vision plus pertinente cependant.

Si vous vous posez la question ci-dessus, mais ne pensez pas que vous avez un inconvénient et pourtant vous vous rendez compte que vous mettez en place des mesures qui sont de l’auto-sabotage comme ceux mentionnés ci-dessus.

Je veux que vous imaginiez un instant que vous avez une baguette magique que vous pouvez agiter et instantanément le poids disparait!

Fermez vos yeux et vraiment imaginez ce que vous ressentez.

Puis posez-vous la question précédente d’une autre manière:

Quelles conséquences négatives pourraient être possibles si vous perdez ce poids?

Que craignez-vous d’avoir à faire?

Qui allez-vous devenir?

Quel serait le problème?

J’ai récemment utilisé ce processus avec un groupe de clients et chacun a eu en premier, comme réaction, qu’il serait beau s’il perdait du poids.

Mais quand nous sommes allés à travers les images trouvées grâce à la baguette magique, et qu’ils ont ressenti comment ça ferait ce qu’ils voulaient, ils ont déclarés vouloir laisser tomber.

Beaucoup parlent de peur d’un changement et peur de faire quelque chose qui les ferait échouer.

En gardant le poids, il y a protection de ces peurs et de ces expériences. L’auto sabotage essaie toujours de nous garder en sécurité, dans notre zone de confort, pour nous protéger de l’inconfort.

Le seul problème, c’est souvent que la protection contre le mal a été installée dans le passé et n’a plus lieu d’être plus dans de nombreux cas.

Notre subconscient a un travail à faire et c’est pour nous protéger à tout prix, même si cela n’a aucun sens pour nous dans notre présent!

Après plusieurs rondes de tapotements sur les peurs et les craintes spécifiques, puis l’installation de leurs contraires avec des recadrages, la plupart a été capable de rire et se détendre considérablement.

Mais le plus intéressant est que, pour plusieurs de ceux qui ont suivi le processus indiqué, l’anxiété, la peur et ces pertes de contrôle casse-pieds ont disparus.

Sandy Zeldes,

praticienne EFT certifiée et consultante en nutrition certifiée.

www.eatlikeagoddess.com

Source: www.eftfree.net

Traduction : Dominique Devers

EFT pour une extraction dentaire et une séance express pour une douleur aux cervicales.

Récemment j’ai dû aller chez le dentiste pour me faire arracher une molaire que je ne pouvais plus garder.
Avant d’y aller je me suis préparé à l’intervention. J’ai d’abord tapoté sur toutes les appréhensions que je pouvais avoir. Puis, tout en tapotant sur les points EFT, j’ai eu une conversation avec ma dent et mes gencives. J’ai remercié ma dent pour toutes les services qu’elle m’avait rendu jusque là et je lui ai dit que j’allais devoir me séparer d’elle. J’ai aussi remercié ma gencive d’avoir si bien tenu ma dent jusque là, puis je lui ai demandé de relâcher ma dent en douceur.

Lorsque je suis arrivée chez le dentiste son assistante m’a dit qu’on ne pouvait pas m’arracher la dent car je n’avais pas fait la préparation homéopathique nécessaire. Je lui ai dit que j’avais fait ma propre préparation personnelle et qu’il pouvait  procéder à l’intervention.

La dent est sortie très facilement et l’assistante a dit « En effet, votre dent est sortie quasi toute seule. En plus, vous avez à peine saigné malgré le fait que c’était une grosse dent avec quatre racines. »

Intriguée, elle m’a demandé quelle était la technique que j’avais utilisée. Après que je lui ai donné une courte explication de l’EFT, elle m’a demandé si ça marchait aussi sur les douleurs cervicales. (J’avais remarqué qu’elle n’avait pas été très souriante ce jour là,  ce qui n’était pas à son habitude, et qu’elle se frottait souvent le cou). Je lui ai demandé s’il elle avait un peu de temps et si elle voulait essayer l’EFT sur ses douleurs, et elle m’a dit oui mais qu’elle avait 5 minutes avant de préparer le prochain patient.
Ayant si peu de temps, j’ai décidé de pratiquer une variante rapide de l’EFT. Je lui ai dit de se concentrer sur sa douleur, de la décrire en détail et de m’évaluer la douleur sur une échelle de 0 à 10. Elle m’a dit « 8 ».
Alors j’ai juste tapoté sur 4 des points EFT (début du sourcil, coin de l’œil, sous l’œil, clavicule) en lui faisant répéter « Je laisse partir, je libère cette douleur en toute sécurité, je laisse partir », puis je lui ai saisi le poignet et je lui ai demandé d’inspirer et d’expirer en lui disant de tout laisser partir.

Puis, je lui ai demandé à nouveau d’évaluer sa douleur.  Elle a ouvert grand les yeux et elle m’a dit « Dites donc, ça marche votre truc, c’est descendu à 3 ! »
Je lui ai demandé alors depuis quand elle avait cette douleur et qu’est-ce qui s’était passé et elle m’a dit: « Depuis une semaine. Je venais d’apprendre une nouvelle à propos de ma santé et depuis j’ai très peur » Alors on a fait une ronde sur cette peur et je lui ai demandé d’évaluer à nouveau sa douleur. Elle m’a alors dit « C’est parti! »

Après ça je suis rentrée chez moi et j’ai de nouveau pratiqué un peu d’EFT, mais cette fois-ci en appliquant une autre variante incluant les étapes de l’Ho’ponopono, une pratique ancestrale Hawaïenne.

En tapotant sur les points je disais « Je suis désolé pour le traumatisme que vous avez traversé, s’il vous plaît pardonnez-moi de ne pas avoir pris assez soin de vous et de vous faire subir cette opération, je vous remercie pour le bon travail que vous avez fait, d’avoir si bien tenu mes dents etc., et enfin, je leur ai envoyé de l’amour. Ensuite, j’ai dit, « C’est ok, c’est fini, vous êtes en sécurité et vous pouvez guérir maintenant. »

Le dentiste m’avait donné une ordonnance pour des antidouleurs et il m’avait dit d’appliquer de la glace sur ma joue en cas d’inflammation, mais lorsque les effets de l’anesthésie sont partis, je n’ai senti aucune douleur et je n’ai pas eu d’inflammation.

J’ai compris qu’il est important de parler à son corps et d’imaginer ce qu’il peut ressentir, comme s’il était une personne. Il ne faut pas oublier que notre corps est notre allié et serviteur (tout comme notre subconscient) et qu’on peut lui donner des instructions.

On passe beaucoup de temps à s’insulter et à dire des choses comme: « Je n’aime pas mes pieds, mes seins, je déteste mes fesses, mon ventre. »
Et si on faisait un peu de Ho’ponopono pour eux?  Quand on lit les travaux du professeur Masaru Emoto et quand on sait que notre corps est fait majoritairement d’eau cela devient encore plus évident !

Christine Blanchet

Comment se débarrasser des croyances familiales qui bloquent l’accès à l’abondance

Comment se débarrasser des croyances familiales qui bloquent l’accès à l’abondance

Article de Paul Zelizer avec une introduction de Gary Craig

Gary Craig écrit :

« Il est intéressant de voir comment un changement d’attitude intérieure au sujet de l’argent peut rayonner dans la vie extérieure. C’est comme si les autres percevaient nos conditionnements financiers et agissaient envers nous en fonction de nos croyances. Notez comment Paul Zelizer traite certaines idées limitatives de son client pour que des résultats dans le domaine financier « se présentent » d’eux-mêmes. Coincidence? À vous de juger. »

Paul Zelizer  :

Fred est venu me voir parce qu’il voulait changer sa situation financière. Un récent ralentissement économique avait touché son cabinet de massage thérapeutique. Il ne recevait plus beaucoup de clients privés et le spa où il travaillait sous contrat ne voulait pas réduire le nombre de massothérapeutes même s’ils avaient moins de clients.
Dans l’interview au début de notre séance, Fred a dit que sa moyenne quotidienne n’était plus que de deux clients par jour alors que, dans le passé, elle était de six ou sept. Il était stressé à propos de l’argent et avait peur de ne plus pouvoir soutenir sa famille. Et il ne savait pas quoi faire.
Fred avait grandi dans une famille de missionnaires. Sa famille avait passé des années dans plusieurs endroits très éloignés dans le cadre des missions. Bien que Fred ait eu des expériences incroyables en grandissant dans un tel environnement, il a dit aussi qu’il y avait appris des choses sur l’argent qui n’étaient pas très favorables pour l’aider dans sa situation actuelle.

Au cours de cette séance d’une heure, nous avons tapoté sur six aspects différents des problèmes d’argent de Fred. Nous avons travaillé sur ceci :
– « Même s’il y a tout ce stress dans mon corps concernant l’argent… »
– « Même si je n’ai presque jamais vu d’argent pendant une grande partie de mon enfance… »
– « Même si j’ai appris de mes parents que l’argent est une chose mauvaise… »
– « Même si j’ai cette conviction qu’une personne qui croit en la spiritualité ne peut pas avoir beaucoup d’argent… »
– « Même si j’ai appris de mes parents qu’il est dangereux d’avoir trop d’argent… »
– « Même si je voudrais gagner plus d’argent, mais que je ne sais pas comment gagner plus d’argent… »

La séance a causé beaucoup d’émotions à Fred et il a même eu quelques larmes. À la fin de l’heure, il avait l’air beaucoup plus détendu et il a dit qu’il ressentait sensation de calme et de paix.

Environ trois semaines plus tard, j’ai reçu un appel d’un Fred très excité. Il sortait d’un deuxième entretien d’embauche pour un nouvel emploi dans un domaine nouveau. Il allait avoir un salaire stable à un très bon niveau avec des avantages pour toute la famille. Fred a également déclaré qu’il était très enthousiaste au sujet de ce travail.

Fred a obtenu le poste. De plus, ses nouveaux employeurs étaient si contents de lui qu’ils lui ont proposé de lui augmenter son salaire beaucoup plus que ce qui avait été discuté dans les entretiens. Et une augmentation significative avait déjà été prévue après la période probatoire de Fred s’il la terminait avec succès.

J’ai revu Fred récemment. Il portait des vêtements neufs et avait l’air d’être plus jeune de 5 ans et d’avoir 5 kilos de moins. Fred et sa femme étaient radieux. J’avais déjà obtenu de bons succès en travaillant avec des clients sur des questions d’argent auparavant. Mais c’est la première fois que j’ai obtenu un résultat en une séance pour un problème d’abondance.

Gary, une fois encore, je voudrais vous dire merci pour l’ EFT.

Avec gratitude,
Paul Zelizer

Source: http://secret-abondance.blogspot.fr

Une séance ‘miracle’ pour la boulimie

Une séance ‘miracle’ pour la boulimie

Nous connaissons de nombreuses réussites avec la boulimie avec l’EFT. Toutefois, la plupart d’entre elles sont compliquées et nécessitent de la persévérance ainsi qu’un savoir-faire au dessus de la moyenne, avant que ne cesse le système de se remplir/se purger.

Des résultats rapides, même si peu fréquents peuvent avoir lieu, comme cela a été le cas pour la cliente d’Aileen Noble. En une seule séance faite avec professionnalisme, la cliente est passée de se remplir et se purger deux fois par jour, à zéro fois durant les six dernières semaines.

Article par Aileen Nobles :

Traiter la boulimie est souvent tellement difficile, que lorsque ça marche aussi bien, cela peut être une source d’inspiration pour d’autres personnes traitant ou souffrant de ce problème.

Il y a un mois environ, une cliente vient me voir avec des problèmes majeurs d’anxiété. Elle était retombée dans un schéma boulimique, schéma qui, depuis son adolescence, revenait par périodes. Elle approche maintenant de la quarantaine. Elle comprenait parfaitement les dangers de ce comportement, mais ces quatre derniers mois elle s’était remplie et faite vomir deux fois par jour.

Elle se souvenait très clairement de quand cela avait commencé. Sa mère l’avait accompagnée à une fête d’anniversaire, et elle avait mangé trop de gâteau et s’était sentie mal. Sa mère lui dit alors qu’elle se sentirait mieux en se faisant vomir. Elle le fit… et se senti mieux !

Elle ajouta qu’à l’école on se moquait d’elle à cause de son corps, pourtant si elle regardait une photo d’elle à l’école elle n’était pas grosse.

Nous avons fait uns série de base sur :

« Même si ma mère m’a suggéré de vomir quand j’ai trop mangé, je peux quand même m’accepter complètement. »

Nous avons fait une autre série sur :

 » Même si j’essaye de vomir toute mon anxiété, mes peurs, et mes mauvais sentiments sur moi-même, c’est ok, je peux quand même m’accepter complètement « 

Nous avons tapoté le point karaté avec presque les mêmes mots.

Nous avons fait la Gamme des 9 points pour :

« Ma mère ne m’a pas toujours suggéré les meilleures choses, et vomir après avoir mangé en est une. » J’ai choisi d’utiliser  » est  » au lieu de « était  » pour l’amener au présent.

Nous avons fait une autre série pour :

« Ma mère buvait trop et n’était pas contente d’elle-même alors elle m’a mit beaucoup de pression pour que je sois ou me comporte d’une certaine manière » (Cette cliente était une enfant comédienne)

Ensuite je lui ai suggéré de se détendre et d’imaginer un tunnel portant toutes les écritures négatives venant de sa mère et des enfants à l’école, sur ses murs mentaux. Pendant qu’elle tapotait son thymus et son troisième œil, je lui ai demandé de les effacer dans l’œil de son esprit.

Nous avons ensuite fait de l’EFT pour ses problèmes d’anxiété et ses peurs, et en avons fait baisser beaucoup les intensités.

Nous sommes revenues à « Je ne peux pas me débarrasser de ma peur et de mon anxiété en vomissant. » « Ce serait beaucoup mieux de commencer par ne pas trop manger. »

Puis nous sommes passées à ses problèmes au sujet de son physique. Je lui ai demandé de me dire ce qu’elle n’aimait pas et ce qu’elle aimait dans son apparence. Elle se concentrait sur ne pas aimer ses jambes, ses cuisses, et son postérieur. Elle se rappela soudain clairement avoir été appelée « gros cul » à l’école. Quand elle y pensait, cela déclenchait encore une forte réaction en elle.

Nous avons tapoté pour « Même si j’ai un gros cul je n’ai pas besoin de vomir. »

J’ai ajouté un recadrage à propos du postérieur de Serena Williams et comme il était révéré par des milliers de personnes.

Nous avons tapoté pour « Même si je pense que j’ai un gros cul je peux changer ma perspective. » (Elle avait en fait un relativement petit postérieur avec de jolies courbes.)

Nous avons alors tapoté pour…

« Je peux facilement perdre du poids sans me faire vomir. Je n’ai pas fait toutes les choses que ma mère m’a suggéré, alors pourquoi je m’accroche à cette idée de vomir après avoir mangé. Manger moins est une bien meilleure idée ».

« Je mérite de me sentir bien et de perdre un ou deux kilos de mon postérieur. Je choisis de le faire d’une façon saine. Je m’autorise à faire cela facilement ».

Cela fait maintenant six semaines, et à ce jour elle n’a plus eu aucun désir de se remplir. Rappelez-vous s’il vous plaît, qu’avant l’EFT elle se remplissait et se purgeait deux fois par jour. Elle continue à se tapoter pour l’anxiété et la peur. Quand l’EFT marche si bien, j’adore ça.

Aileen

Traduction : Diane von der Weid, EFTCert-l

Source: www.eftuniverse.com

Allergie aux Chiens

L’EFT élimine des allergies en ciblant un problème de fond

 par Katz Delauney-Leija, Master of Social Work

J’aimerais partager avec les lecteurs une autre histoire extraordinaire, comme cela pourrait être utile à d’autres. J’aime ce travail qui me permet d’assister à des miracles tous les jours!

Une de mes clientes, que nous appellerons Avril, est venue me voir pour son premier rendez-vous afin de travailler sur des problématiques de vie. Elle avait plusieurs pilules antiallergiques dans sa poche, puisqu’elle souffrait de fortes allergies aux animaux et que j’ai habituellement mon petit chien auprès de moi dans mon cabinet. Je ne savais pas avant cette séance qu’elle était allergique aux animaux et j’ai immédiatement mis le chien dans une autre pièce. Avant qu’elle prenne ses pilules, je lui ai demandé si nous pouvions commencer par faire de l’EFT pour ses symptômes allergiques.

Nous avons fait trois séries pour éliminer les allergies en commençant par:

• « Même si j’ai ces terribles attaques allergiques et que je ne sais pas d’où elles viennent… »
• « Même si j’ai peur d’être dans ce bureau où il y a des squames du chien… »
• « Même si j’ai peur de réagir comme d’habitude et d’avoir une attaque, je m’accepte ainsi que l’endroit où je me trouve en ce moment. »

Avril m’a dit avoir toujours été allergique, qu’elle ne savait pas quand cela avait commencé et que c’était son mode de vie. Nous avons fait plusieurs séries traitant généralement des allergies pour les éliminer de son système. A la fin de ces séries, elle était libérée de tous les symptômes et nous avons commencé à travailler sur ses autres problématiques.

Pendant la séance suivante, Avril m’a dit s’être soudain souvenue qu’à l’âge de cinq ans, son père lui avait donné un chiot qu’elle adorait. Toutefois, après quelques mois, sa mère l’a forcée à donner son chiot. Avril s’est rappelé en avoir eu le cœur brisé.

Sa mère lui a expliqué qu’elle ne pouvait pas avoir un chien dans l’appartement, que ces animaux devaient être dehors et qu’elle (sa mère) n’avait pas le temps d’éduquer le chien. Il semblait à Avril être devenue allergique après cet incident. Maintenant que nous avions des problèmes émotionnels spécifiques sur lesquels travailler, nous avons fait plusieurs séries pour les éliminer, en commençant par:

• « Même si maman m’a forcé à donner mon chien et que j’étais vraiment triste… »
• « Même si j’ai pensé que c’était de ma faute que le chiot devait partir parce que je ne l’ai pas éduqué… »
• « Même si je n’ai pas osé être en colère avec maman… »

Après plusieurs séries, Avril a eu une illumination et s’est rendu compte qu’elle avait développé l’allergie parce qu’elle avait peur de mettre la faute sur sa mère: il était moins dangereux et plus facile de mettre la faute sur une allergie. Nous avons fait plusieurs séries d’EFT pour progressivement traiter ces émotions.

Après cela, Avril a déclaré se sentir très bien et nous avons testé l’efficacité de l’EFT en laissant mon petit chien s’asseoir sur ses genoux pour le reste de la session, sans provoquer de réaction.

Avril est revenue dans mon cabinet pour six séances supplémentaires avec le chien sur ses genoux à chaque fois, sans avoir de réaction allergique. Cela fait six mois et elle n’a eu aucun symptôme d’allergie récurrent aux chiens ou aux chats.

 Katz Delauney-Leija, Master of Social Work

Traduction: Valérie Hill, EFTCert-l

Source : www.eftuniverse.com

Fripouille le chat qui avait peur de sortir

Voici un article de Michèle Hans Praticienne EFT et Cristallothérapeute à Orschwiller (Bas Rhin).

Ma voisine est partie en vacances pendant une semaine et m’a demandé de venir nourrir son chat Fripouille pendant ce temps. J’ai accepté avec beaucoup de plaisir.

Mais elle m’a prévenu :

• il ne viendra pas te voir, il a peur de tout le monde
• il ne fait que manger, il est obèse
• il ne sort plus

Le premier jour, je suis allée nourrir Fripouille, je l’ai appelé et je lui ai parlé et surprise,  il est venu vers moi.

Je constate qu’effectivement, il est énorme, a un ventre énorme et surtout il a l’air très malheureux.

Je décide de m’assoir sur le tapis dans l’entrée, de le caresser doucement et de commencer une ronde EFT sur moi, tout en le caressant.

Je tapote:

• « même si je suis un gros chat je m’aime et je m’accepte »
• « même si je suis un gros chat je suis aimé »
• « même si j’ai peur de sortir dehors je m’aime et je m’accepte… »

puis je rajoute:

• « j’ai peur de sortir, car un voyou de chat m’a pris mon territoire »
• « j’ai peur de lui, je ne suis plus bon à rien »
• « je n’ai plus de territoire, il m’a pris mon territoire »

j’ai fait plusieurs rondes sur ce thème puis j’ai tapoté:

• « je reprends confiance en moi »
• « je suis un super matou »
• « ma maîtresse m’aime »
• « j’ai le droit de sortir »
• je suis capable d’affronter ce voyou et de reprendre mon territoire
• je suis le meilleur chat du quartier…

J’ai fait ainsi  plusieurs rondes pendant toute la semaine

J’ai également remarqué que le ventre de Fripouille a commencé à se dégonfler.

La semaine suivante, j’ai demandé à ma voisine comment allait son chat et s’il sortait.

Elle me répondit « Ah oui et il ne rentre plus, il est tout le temps dehors !!! »

Quand je lui ai dit que j’avais fait des séances d’EFT pour Fripouille elle n’en revenait pas.

Michèle Hans
Praticienne EFT niveau III et Cristallothérapeute (méthode Mantez) à Orschwiller (Bas Rhin)
michele.hans67@gmail.com

Quelques trucs simples pour faire de l’EFT une pratique quotidienne

Malgré qu’ils aient  ressenti les bienfaits de l’EFT beaucoup de personnes regrettent d’avoir perdu un peu la main faute d’avoir le temps de s’asseoir et de faire de petites auto-séances régulières. Et c’est bien dommage car l’EFT est très utile pour les petits tracas et ennuis de tous les jours.

De plus, tapoter régulièrement peut avoir un effet de généralisation.

Mais il y a plein de moyens de continuer à tapoter entre ces moments privilégiés!

Voici quelques moyens simples qui vous permettront de bénéficier quotidiennement des bienfaits de l’EFT:

1) Il n’est pas nécessaire d’avoir programmé un moment pour faire une séance. On peut aussi tapoter:
–      le matin au réveil
–      sous la douche
–      au feu rouge
–      au coucher
–      aux toilettes
–      lorsqu’on est dans une file d’attente
–      lorsqu’on attend au téléphone
–      lorsqu’on regarde la télé (surtout si ce que vous regardez vous suscite des émotions désagréables)

2) Si vous êtes en public ou au travail, vous pouvez simplement tapoter sur les points des doigts ou masser discrètement les points sur le visage et le torse (voir le schéma).

Steve Wells et David Lake préconisent de tapoter avec les pouces sur les points des doigts autant que possible pendant la journée (avec le pouce droit, tapoter sur les doigts de la main droite en descendant et en remontant d’une manière continue. On peut faire de même pour la gauche aussi si on le désire). Ils ont appelé ça SET (Simple Energy Techniques) et Steve Wells en parle dans cette vidéo. C’est en anglais mais si vous avancez jusqu’à 6:30 vous pouvez le voir en faire la démonstration.

Un autre moyen est de saisir chaque doigt tour à tour avec le pouce et l’index de la main opposée, en le serrant doucement sur les deux côtés de l’ongle. Comme ça vous stimulerez les points qui se situent sur le coin de l’ongle (très pratique lorsqu’on est dans la chaise du dentiste!).

3) Vous pouvez tapoter à tout moment sans rien dire et sans faire la partie préparation (même si… etc.).

Si vous faites ceci le matin au réveil, tapotez sur tous les points en ayant juste à l’esprit que vous êtes en train d’équilibrer votre énergie et que vous vous préparez à passer une bonne journée.

Mais avant de commencer, je vous propose un petit exercice EFT afin de mettre toutes les chances de votre côté. N’hésitez pas à adapter les phrases selon votre cas personnel:
Même si je suis trop occupé pour faire de l’EFT tous les jours, je m’accepte quand   même.
Même si je ne trouve pas le temps de tapoter chaque jour, je m’accepte comme je suis.
Même si cela me semble trop contraignant, peut-être que ça peut être facile.

SC: Je suis trop occupé pour ça
DS: Je n’ai pas assez de temps
CO: Il faut que je m’occupe de … (ma famille/mon travail/ma carrière etc.) et il ne reste plus de temps pour moi.
SO: Ils sont plus importants que moi
SN: Je n’arrive pas à trouver du temps pour moi
CM: Je suis déjà assez occupé comme ça!
CL: Je n’ai pas envie d’obligations supplémentaires
SB: Je ne sais pas comment je pourrais trouver le temps
SS: Je n’y arriverais jamais

SC: Et si c’était possible?
DS: Et si ça pouvait être facile?
CO: J’ai encore des doutes
SO: Mais je veux me sentir mieux
SN: Et je veux trouver les moyens d’y arriver
CM: Mais je ne sais pas comment faire
CL: Et si je pouvais trouver des moyens simples?
SB: Je vaux bien quelques minutes
SS: Ma santé et mon bien-être sont si précieux et j’ai envie de m’occuper de moi

Christine Blanchet