Les enfants sont, en général, très réceptifs à l’EFT et une fois qu’ils connaissent cette technique, en deviennent demandeurs.
Vous pouvez aider votre enfant à faire face aux petits tracas de tous les jours avec ces quelques procédés simples.
1) Le massage EFT
Tout le long, et de part et d’autre de la colonne vertébrale se trouvent des points d’acupuncture.
Lorsque vous couchez votre enfant le soir, vous pouvez lui proposer de lui faire un massage. Pendant que vous le massez doucement en insistant sur les côtés de la colonne vertébrale (attention, ne jamais masser sur la colonne même), demandez-lui comment s’est passé sa journée. Continuez à le masser en insistant plus particulièrement sur cette zone et posez-lui des questions sur sa journée.
Ensuite, continuez à le masser tout en proposant des notions positives.
Exemples:
Parent: Comment s’est passé ta journée?
Enfant: Un des grands a jeté mon cartable dans la cour de l’école.
Parent: Ah bon? Et comment tu t’es senti?
Enfant: J’étais en colère mais j’avais aussi peur parce qu’il était grand.
Après lui et ses copains se sont moqués de moi
Parent: Et comment tu t’es senti?
etc…
Exemples de phrases positives:
– « Même si tu étais en colère/ tu as eu honte, tu es un garçon super et je t’aime tout fort. »
– « Même si tu gigotes/ bavardes tout le temps en classe, tu as plein de qualités et maman et papa nous t’aimons très fort. »
– « La maîtresse a dit que tu as fait un magnifique dessin en classe. »
– « Ce soir nous avons bien rigolé à table avec les blagues de papa. »
Tous les parents à qui j’ai suggéré ce massage EFT m’ont dit que leur enfant s’était endormi beaucoup plus facilement et avait eu un sommeil de bonne qualité.
Si vous préférez à la place du massage, vous pouvez tapoter doucement sur les points EFT de votre enfant pendant qu’il vous raconte sa journée.
2) Tapotez avec un nounours
Vous pouvez coller des petites gommettes, ou bien coudre des boutons, sur un ours en peluche à l’endroit où se situent les points EFT.
Faites alors la séance en projetant les soucis de l’enfant sur le nounours
Exemples:
– « Même si nounours est triste parce que sa mamie est à l’hôpital, c’est un nounours super. » (avec comme phrase de rappel: « Nounours est triste »)
– « Même si nounours a peur du noir, sa maman et son papa l’aiment très fort. »
– « Même si nounours est en colère contre Jérôme, c’est un bon nounours. »
– « Même si nounours a peur d’aller à l’école »…etc.
3) L’EFT par procuration:
Vous pouvez tapoter sur vous-mêmes comme si vous étiez votre enfant. Mettez-vous à sa place et imaginez ce qu’il peut ressentir en prenant garde de mettre vos propres émotions de côté.
Si vous remarquez que la situation vous fait réagir ou suscite une émotion, traitez d’abord vos émotions avec des rondes d’EFT.
Cela peut être aussi utile pour des situations où les émotions ne sont pas en cause.
Par exemple, Il m’arrive de tapoter pour ma fille si je l’entends tousser au milieu de la nuit. Et ça marche !
Vous pouvez également lire l’excellent tutorat de Gary Craig: Une procédure EFT qui est un « must » pour les enfants.
Christine Blanchet